タグ:カロリー

こんにちは。健康診断の結果が届き、特に問題もなく安心したTです。昨年の体重が自分の人生史上最も重かったので、今年は少し減ってより健康体になりました。以前ブログでBMIと標準体重について記事にしましたが、今回はさらにここから1日に必要な推定エネルギー量のお話をし ...

シルバーウィーク、いかがお過ごしでしたか。連休中、Nは社内の友達と一緒にタイ料理を食べに行きました。彼女はNのダイエット仲間でもあり、3ヶ月ほど前からお互いに励ましあって、運動をしたり食事改善をしたりしてきました。こちらはデザート「だけ」を撮影した写真です。 ...

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