タグ:ダイエット

甘いものも酸っぱいものも大好きなNです。特に、レモンが好きなので実は「マイレモン」を持ち歩いているほどなのですがただ味が美味しいだけではなく、レモンに含まれるエリオシトネンは脂肪燃焼効果があり、食欲を抑える効果があり、ビタミンCはアンチエイジングにも効果が ...

随分前から肩が痛いのでリハビリに通っているNです。ちょっと痛いなぁ、重いなぁ、というレベルではなく、角度によっては激痛で飛び上がるほどの痛みが走るので大変です。リハビリは理学療法士の先生が行ってくれて、治療も痛いのですが、施術の間に世間話などをするのは、ち ...

こんにちは!出張先の東京で度々地震に遭遇し、よく眠れなかったNです。自宅でならまだしも、ホテルの部屋だと普段と勝手が違うので焦りますね。普段と勝手が違う…といえば、今回初めて出展した「SPORTEC 2021」も明らかにいつもの展示会と様子が違いました。まるで、巨大な ...

こんにちは。健康診断の結果が届き、特に問題もなく安心したTです。昨年の体重が自分の人生史上最も重かったので、今年は少し減ってより健康体になりました。以前ブログでBMIと標準体重について記事にしましたが、今回はさらにここから1日に必要な推定エネルギー量のお話をし ...

久しぶりの東京出張から元気に帰ってきたNです。あまりに久しぶりすぎて、いつも泊まっていたエリアの地理を勘違いして混乱してしまい、ホテルまでの道順を少々間違えました…。キャリーケースを引いて始発に乗り、荷物を預けてから会場へ向かいました。今回はビッグサイト ...

シルバーウィーク、いかがお過ごしでしたか。連休中、Nは社内の友達と一緒にタイ料理を食べに行きました。彼女はNのダイエット仲間でもあり、3ヶ月ほど前からお互いに励ましあって、運動をしたり食事改善をしたりしてきました。こちらはデザート「だけ」を撮影した写真です。 ...

こんにちは、最近納豆にハマっているNです。関西では納豆が苦手だという人も多いですが、ダイエットにいい食材だという情報を耳にしてから食べだしていつの間にかすっかりファンになってしまったのです。脂肪の燃焼を助ける効果、肥満を予防する効果、コレステロールを下げる ...

こんにちは。いつの間にか2月に突入していますね。この時期は毎年チョコレートを食べるのを楽しみにしているNです。おいしいものを食べたり、飲んだりしたいけれど健康も気になる…、体型も年相応、というよりもベストな状態をキープしたい。それが多くの現代人が抱える悩み ...

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