こんにちは、忘年会やイベント続きで胃が荒れ気味のTです。私はいつも冬になると体重が増える気がするのですが、実は冬は一年の中でも痩せやすい季節だそうです。理由は外気温が下がるので、体が代謝を高めて熱を作りだそうとするから。基礎代謝が上がると効率よく痩せられる ...