連日盛り上がりを見せた、ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックが閉幕しましたね。
日本勢は金5、銀7、銅12の計24個と冬季最多のメダルを獲得したとのこと。素晴らしいですね！
時差の関係でTはなかなかリアルタイムで試合を見ることはできませんでしたが、
毎日ニュースのハイライトで選手が活躍する様子を追っていました。
今回のオリンピックは名シーンが山ほどありますが、
Tは特にフィギュアスケートペアで日本初のメダルを獲得した
”りくりゅうペア”の演技に感動しました。
ショートでのミスを引きずらず、諦めない強い心で掴んだ金メダルには
日本中が心を動かされたのではないでしょうか。
木原選手、三浦選手のインタビューで印象的だったのが、徹底した体重管理です。
ペアは男性が女性を持ち上げなくてはいけないので、
女性は軽量で脂肪が少ない体形、男性は女性を支える筋力が求められます。
そのためお二人とも徹底した食事管理をされていました。
木原選手は元々小食で小柄でしたが、
ペア転向時から15㎏増量し、過酷な肉体改造を行ったそうです。
フィギュアスケートは体重がたった100ｇ変わるだけで
ジャンプの成功率に影響が出ると言われており、
ペアだけでなくシングルの選手も体重管理を徹底されています。
成長期の選手は身長が伸びるとともに体重も増え、体の軸がブレたり、
回転速度が必要になるスピンにも影響が出たりするそうです。
ただし、体重が増えることでスケーティングの深みが出て、
ディープエッジに乗りやすいというメリットもあるため
一概に痩せれば良いというものではありません。
フィギュアスケートは消費カロリーの高いスポーツのため、
適度な筋肉量も必要となります。
フィギュアスケートだけでなく、雪や氷の上で行う冬のスポーツは
寒さから体温を高めようとして基礎代謝が上がるため
消費エネルギーが多く、ダイエット効果を促進させます。
オリンピックの影響で冬のスポーツの人気が高まっていますが、
体重と筋肉のバランスに気をつけて、健康的な体作りを心がけましょう。
Yamatoの高精度型体組成計 ボディプランナーは、
体重だけでなく筋肉量や内臓脂肪指数など、
体全体のバランスをチェックすることができるので、
ぜひトレーニングの際にご活用ください。
新色のブラックも登場し、ジムやフィットネスでの導入におすすめです！
T
日本勢は金5、銀7、銅12の計24個と冬季最多のメダルを獲得したとのこと。素晴らしいですね！
時差の関係でTはなかなかリアルタイムで試合を見ることはできませんでしたが、
毎日ニュースのハイライトで選手が活躍する様子を追っていました。
今回のオリンピックは名シーンが山ほどありますが、
Tは特にフィギュアスケートペアで日本初のメダルを獲得した
”りくりゅうペア”の演技に感動しました。
ショートでのミスを引きずらず、諦めない強い心で掴んだ金メダルには
日本中が心を動かされたのではないでしょうか。
木原選手、三浦選手のインタビューで印象的だったのが、徹底した体重管理です。
ペアは男性が女性を持ち上げなくてはいけないので、
女性は軽量で脂肪が少ない体形、男性は女性を支える筋力が求められます。
そのためお二人とも徹底した食事管理をされていました。
木原選手は元々小食で小柄でしたが、
ペア転向時から15㎏増量し、過酷な肉体改造を行ったそうです。
フィギュアスケートは体重がたった100ｇ変わるだけで
ジャンプの成功率に影響が出ると言われており、
ペアだけでなくシングルの選手も体重管理を徹底されています。
成長期の選手は身長が伸びるとともに体重も増え、体の軸がブレたり、
回転速度が必要になるスピンにも影響が出たりするそうです。
ただし、体重が増えることでスケーティングの深みが出て、
ディープエッジに乗りやすいというメリットもあるため
一概に痩せれば良いというものではありません。
フィギュアスケートは消費カロリーの高いスポーツのため、
適度な筋肉量も必要となります。
フィギュアスケートだけでなく、雪や氷の上で行う冬のスポーツは
寒さから体温を高めようとして基礎代謝が上がるため
消費エネルギーが多く、ダイエット効果を促進させます。
オリンピックの影響で冬のスポーツの人気が高まっていますが、
体重と筋肉のバランスに気をつけて、健康的な体作りを心がけましょう。
Yamatoの高精度型体組成計 ボディプランナーは、
体重だけでなく筋肉量や内臓脂肪指数など、
体全体のバランスをチェックすることができるので、
ぜひトレーニングの際にご活用ください。
新色のブラックも登場し、ジムやフィットネスでの導入におすすめです！
T
